▷ 칼슘 섭취는 성장기부터

우리 몸의 뼈는 일생동안 조금씩 분해되고 다시 형성됩니다.

오래된 뼈는 파괴되고 새로운 뼈가 형성되어 튼튼한 뼈를 유지시켜주는 것인데,

체내에 칼슘이 부족하게 되면 뼈에 있는 칼슘(체내 칼슘의 99%가 뼈에 함유)을 분해하여 쓰기 때문에 새로운 뼈가 덜 만들어지게 됩니다.

따라서 칼슘을 충분히 섭취하여야만 뼈에 있는 칼슘의 분해를 최대한 줄이고, 건강한 뼈를 유지할 수 있습니다.

또한 뼈 형성에는 호르몬이 중요한 영향을 미치는데, 40대 이후 특히 여성의 경우 폐경기에 이르면

에스트로겐이라는 호르몬이 감소되어 뼈의 재형성보다는 분해가 더 활발해집니다.

그러므로 성장기에 칼슘을 충분히 섭취하여 최대한 뼈를 강화하여야만 40대 이후의 뼈의 손실을 최소화할 수 있습니다.

[출처 : 식품의약품안전처 건강기능식품 기능성원료]