▶ 서로의 흡수율을 높여주는 마그네슘과 비타민B6
- 에너지의 생성 및 신경·근육 기능을 유지하는 데 필요한 마그네슘과
단백질 이용 및 신경전달물질 합성에 관여하는 비타민B6.
두 성분은 신경전달물질인 세로토닌 및 도파민을 촉진시키는데 중요한 역할을 할 뿐만 아니라,
여러 효소 시스템에서 상호작용하는 것으로 알려져 있습니다.
또한 마그네슘과 비타민B6를 함께 섭취할 경우 서로의 흡수율을 높여주는 역할을 하기 때문에
마그네슘 영양제 섭취 시 비타민B6가 함께 배합된 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.
비타민B6는 마그네슘의 혈중 농도를 높여주어 비타민B6가 없으면 마그네슘은 세포 내로 침투가 되지 않고,
마그네슘은 비타민B6를 활성화시키는 역할을 합니다.
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