▷ 한국인 10명 중 9명은 비타민D 부족!

비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈를 형성하고, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주는 뼈 건강에 매우 중요한 영양소입니다.

뼈의 재료가 되는 칼슘과 인이 충분하더라도 비타민D가 부족하면 탄탄한 뼈가 될 수 없습니다.

건강보험심사평가원에 따르면 비타민D 결핍 환자는 2010년 3118명에서 2014년 3만1255명으로 4년 새 10배 가량 증가한 것으로 나타났습니다.

비타민D는 햇볕을 통해 합성되므로 햇볕을 자주 쬐는 사람이라면 비타민D의 부족을 걱정할 필요는 없지만,

평소 햇빛을 충분히 받지 못하는 경우나 뼈의 형성과 유지가 이루어지는 성장기 어린이ㆍ청소년, 어르신에게 특히 중요한 영양소로

비타민D가 많이 함유된 식품이나 건강기능식품을 통한 보충섭취가 필요합니다.

[출처 : 건강보험심사평가원]